{"id":4708,"date":"2025-03-13T12:56:46","date_gmt":"2025-03-13T11:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/?page_id=4708"},"modified":"2025-12-19T09:33:16","modified_gmt":"2025-12-19T08:33:16","slug":"insomnio-en-la-esquizofrenia-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/insomnio-en-la-esquizofrenia-2\/","title":{"rendered":"\u00bfInsomnio en la esquizofrenia? Descubriendo causas y soluciones"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rea-inpage-nav-rea-inpage-nav-block rea-inpage-nav-block front has-margin\"><div class=\"rea-inpage-nav-block__image\" style=\"background-image: url(https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wooden.png)\"><img decoding=\"async\" class=\"inpage-nav-background\" alt=\"\" src=\"https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wooden.png\"><\/div><div class=\"rea-inpage-nav-block__content\"><div class=\"rea-inpage-nav-block__content--wrapper\"><div class=\"text-wrapper\"><h2 class=\"inpage-nav-title\">\u00bfInsomnio en la esquizofrenia? Descubriendo causas y soluciones<\/h2><ul class=\"inpage-nav-list\"><li><\/ul><\/div><div class=\"section-nav\"><h4 class=\"section-nav--title\">En esta secci\u00f3n<\/h4><div class=\"section-nav--nav-items js-inpage-nav-items\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-illustration-rea-illustration-block rea-illustration-block front\"><img class=\"illustration-bg\" alt=\"\"><div class=\"rea-illustration-block__content\"><div class=\"rea-illustration-block__image image-wrapper\"><a href=\"https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Sleep-image.webp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"illustration left\" alt=\"\" src=\"https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Sleep-image.webp\" style=\"max-width: 72%\"><img decoding=\"async\" class=\"rea-mobile illustration-mobile\" alt=\"\" src=\"https:\/\/espectroglobal.es\/publico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Sleep-image.webp\"><\/a><\/div><p class=\"rea-site__caption caption-text align-left\"><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\"><div class=\"rea-title-block__content\"><h3 id=\"insomnio-en-la-esquizofrenia-descubriendo-causas-y-soluciones\" class=\"content-title \">\u00bfInsomnio en la esquizofrenia? Descubriendo causas y soluciones<\/h3><h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">Si usted o un ser querido con esquizofrenia tiene problemas para dormir, siga leyendo. En este art\u00edculo, se abordan los tipos de problemas del sue\u00f1o, como el insomnio, y sus posibles causas. Se destaca la importancia del sue\u00f1o, junto con algunas ideas sobre c\u00f3mo controlar la esquizofrenia y los problemas del sue\u00f1o.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\"><div class=\"rea-title-block__content\"><h3 id=\"la-importancia-del-sueo-para-la-esquizofrenia\" class=\"content-title \">La importancia del sue\u00f1o para la esquizofrenia<\/h3><h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\"><br>El sue\u00f1o es importante para la salud general de todos\u00b9, y es especialmente cierto para quienes padecen esquizofrenia\u00b2. De hecho, es bien sabido que el sue\u00f1o es clave para el funcionamiento normal del cerebro y que tanto la memoria como el aprendizaje pueden verse afectados por las alteraciones del sue\u00f1o<sup>3,4<\/sup>.<br><br>Adem\u00e1s, en las personas con esquizofrenia, la falta de sue\u00f1o se ha relacionado con el empeoramiento de los s\u00edntomas y una evoluci\u00f3n cl\u00ednica desfavorable, incluyendo un mayor riesgo de suicidio<sup>2,5<\/sup>. Los problemas de sue\u00f1o pueden haber comenzado antes de los primeros signos de esquizofrenia y pueden ser una se\u00f1al temprana de que los s\u00edntomas de la esquizofrenia est\u00e1n a punto de empeorar\u00b2.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\"><div class=\"rea-title-block__content\"><h3 id=\"tipos-de-problemas-del-sueo\" class=\"content-title \">Tipos de problemas del sue\u00f1o<\/h3><h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">Cuando piensas en un problema de sue\u00f1o, el insomnio podr\u00eda ser lo primero que te venga a la mente. De hecho, es un problema com\u00fan que puede afectar a cualquiera ocasionalmente<sup>7<\/sup> y a aproximadamente una de cada dos personas con esquizofrenia<sup>2<\/sup>. Pero \u00bfqu\u00e9 es exactamente? El insomnio es una afecci\u00f3n en la que la persona tiene dificultades para conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormida, por lo que puede sentirse muy cansada, irritable o agotada a lo largo del d\u00eda.<sup>7<\/sup><br><br>El insomnio es solo uno de los varios tipos de los llamados trastornos del sue\u00f1o y la vigilia que pueden afectar a personas con trastornos de salud mental como la esquizofrenia. Otros problemas de sue\u00f1o pueden incluir:<sup>2, 7\u201312<\/sup><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-list-rea-list-block rea-list-block front\"><div class=\"rea-list-block__wrapper\"><div class=\"list-ordered list\"><p>Sonambulismo o hablar (parasomnias)<\/p><p>Pesadillas o terrores nocturnos regulares (trastorno de pesadillas)<\/p><p>Quedarse dormido de forma repentina e inesperada en momentos aleatorios del d\u00eda (narcolepsia)<\/p><p>Interrupci\u00f3n intermitente de la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o (apnea obstructiva del sue\u00f1o)<\/p><p>Movimientos involuntarios de las extremidades (s\u00edndrome de piernas inquietas)<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\"><br>Es importante destacar que una misma persona puede experimentar m\u00e1s de un trastorno del sue\u00f1o; un estudio sugiere que las personas con psicosis temprana tienen un promedio de tres trastornos del sue\u00f1o.<sup>2<\/sup><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\"><div class=\"rea-title-block__content\"><h3 id=\"causas-de-los-trastornos-del-sueo\" class=\"content-title \">Causas de los trastornos del sue\u00f1o<\/h3><h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">Los trastornos del sue\u00f1o pueden ocurrir por diversas razones.7 El estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n pueden tener un gran impacto en la capacidad de las personas para dormir, al igual que intentar dormir en un entorno inc\u00f3modo o ruidoso.7 El consumo elevado de cafe\u00edna, el consumo de alcohol, el tabaquismo y el consumo de drogas ilegales tambi\u00e9n pueden afectar el sue\u00f1o.<sup>7<\/sup><br><br>Adem\u00e1s, las deficiencias de vitaminas o minerales tambi\u00e9n pueden influir, por lo que una buena dieta y nutrici\u00f3n son importantes.<sup>12<\/sup> El s\u00edndrome de piernas inquietas, por ejemplo, se ha relacionado con una deficiencia de hierro.<sup>12<\/sup> Adem\u00e1s, la mala alimentaci\u00f3n y la falta de ejercicio pueden provocar sobrepeso y, con el tiempo, obesidad. El exceso de peso es desventajoso, ya que tambi\u00e9n puede afectar la capacidad para dormir y est\u00e1 relacionado con el desarrollo de apnea del sue\u00f1o.<sup>6,11<\/sup> Otros factores de riesgo para la apnea del sue\u00f1o incluyen el tabaquismo, el consumo regular de alcohol, y tener otro familiar que la padece.<sup>11<\/sup><br><br>Los problemas para dormir tambi\u00e9n pueden deberse a una se\u00f1alizaci\u00f3n desregulada en el cerebro de las personas con esquizofrenia, lo que hace que se sientan m\u00e1s despiertas y estimuladas cuando deber\u00edan estar dormidas.<sup>6<\/sup><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\"><div class=\"rea-title-block__content\"><h3 id=\"strongcuntas-horas-de-sueo-necesitasstrong\" class=\"content-title \"><strong>\u00bfCu\u00e1ntas horas de sue\u00f1o necesitas?<\/strong><\/h3><h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">Entonces, \u00bfcu\u00e1nto sue\u00f1o necesita un adulto promedio? El consejo general es intentar dormir entre 7 y 9 horas al d\u00eda, aunque la mayor\u00eda de las personas intentan dormir unas 8 horas.<sup>7 <\/sup>Sin embargo, cada persona es diferente y tiende a necesitar menos horas de sue\u00f1o a medida que envejece.<sup>7<\/sup> Si bien la falta de sue\u00f1o puede ser un problema, dormir demasiado (dormir m\u00e1s de 9 horas) tambi\u00e9n puede serlo y ser un signo de una enfermedad mental como la esquizofrenia.<sup>13<\/sup><br><br>No se trata solo de la cantidad de sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n de la calidad.<sup>8<\/sup> Existen cuatro fases del sue\u00f1o.<sup>14<\/sup> Desde quedarse dormido en pocos minutos hasta estar en un sue\u00f1o profundo, existe un patr\u00f3n c\u00edclico que var\u00eda de persona a persona.<sup>14<\/sup> Se cree que la \u00faltima de las cuatro fases, el sue\u00f1o REM, es la m\u00e1s importante para el funcionamiento normal del cerebro.<sup>14<\/sup> Por lo tanto, no poder conciliar el sue\u00f1o o no permanecer dormido el tiempo suficiente afectar\u00e1 la calidad del sue\u00f1o que se puede obtener.<sup>14<\/sup><br><br>El momento de irse a dormir tambi\u00e9n es importante.<sup>8,15<\/sup> Para la mayor\u00eda de las personas, nuestro sue\u00f1o natural El ciclo de 24 horas o reloj corporal interno (ritmo circadiano) consistir\u00e1 en dormir por la noche cuando est\u00e9 oscuro y luego estar despierto durante el d\u00eda cuando haya luz.<sup>15<\/sup> Si la hora real a la que te vas a dormir no est\u00e1 sincronizada con tu reloj corporal interno, esto puede provocar problemas de sue\u00f1o.<sup>15<\/sup><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\"><div class=\"rea-title-block__content\"><h3 id=\"strongstrongsoluciones-para-mejorar-el-sueostrongstrong\" class=\"content-title \"><strong><strong>Soluciones para mejorar el sue\u00f1o<\/strong><\/strong><\/h3><h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">Los problemas de sue\u00f1o a menudo se pasan por alto en el tratamiento de la esquizofrenia, pero cada vez es m\u00e1s evidente que son una parte importante de la atenci\u00f3n m\u00e9dica.<sup>2<\/sup><br><br>Si bien existen medidas para mejorar el sue\u00f1o, como crear un entorno c\u00f3modo y sin ruidos o intentar ser constante con la hora de acostarse y despertarse, se recomienda buscar ayuda profesional.<sup>7,16<\/sup><br><br>Un profesional de la salud podr\u00e1 detectar si existe una causa subyacente del insomnio adem\u00e1s de la esquizofrenia y le ayudar\u00e1 a abordarla. Adem\u00e1s, estar\u00e1 a su disposici\u00f3n para ayudarle y apoyarle si necesita ayuda con el consumo de alcohol o drogas, o asesoramiento general sobre los tratamientos disponibles para dormir mejor.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-references-rea-references-block rea-references-block front\"><div class=\"rea-references-block__references\"><p class=\"references-title\">References title<\/p><ol class=\"references-list\"><li>Sleep Foundation.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/how-sleep-works\/why-do-we-need-sleep\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Why do we need to sleep?<\/a>\u00a0Accessed February 2022.<\/li><li>Waite F, Evans N, Myers E,\u00a0<em>et al.<\/em>\u00a0<a href=\"https:\/\/bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/papt.12073\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">The patient experience of sleep problems and their treatment in the context of current delusions and hallucinations<\/a>.\u00a0<em>Psychol Psychother<\/em>. 2016;89:181\u201393.<\/li><li>Anderson KN, Bradley AJ.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dovepress.com\/sleep-disturbance-in-mental-health-problems-and-neurodegenerative-dise-peer-reviewed-fulltext-article-NSS\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sleep disturbance in mental health problems and neurodegenerative disease<\/a>.\u00a0<em>Nat Sci Sleep.<\/em>\u00a02-13;5<strong>:<\/strong>61\u201375.<\/li><li>S Sprecher KE, Ferrarelli F, Benca RM.\u00a0<a href=\"https:\/\/schizophrenia.life\/public\/sleepless-in-schizophrenia-uncovering-causes-and-solutions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sleep and plasticity in schizophrenia<\/a>.\u00a0<em>Curr Top Behav Neurosci<\/em>. 2015;25<strong>:<\/strong>433\u201358.\u00a0<\/li><li>Reeve S,\u00a0 Sheaves B, Freeman D.\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/schizophreniabulletin\/article\/45\/2\/287\/5092774?login=false\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sleep disorders in early psychosis: incidence, severity, and association with clinical symptoms<\/a>.\u00a0<em>Schizophr Bull<\/em>. 2019;45(2):287\u00ad\u201395.<\/li><li>Kaskie RE, Graziano B, Ferrarelli F.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dovepress.com\/schizophrenia-and-sleep-disorders-links-risks-and-management-challenge-peer-reviewed-fulltext-article-NSS\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Schizophrenia and sleep disorders: links, risks, and management challenges<\/a>.\u00a0<em>Nat Sci Sleep<\/em>. 2017;<strong>9:<\/strong>227\u201339.<\/li><li>NHS.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/insomnia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Insomnia<\/a>. 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